仕事、家事で【疲れやすい】体がすぐに疲れてしまう原因は？疲れにくい体を手に入れる方法を解説！

仕事中に体調がすぐれない…。仕事とプライベートの両立で、日々の疲れが体に蓄積されている。そんな方で以下の体験をしてことはありませんか？

• 健康食品を飲んでも、エネルギーが持続しない
• 早寝早起きをしても、一日中の疲れを感じる
• リフレッシュ休暇を取っても、仕事への疲れが取れない
• ストレッチや軽い運動をしても、日々の疲労感は変わらない
• マッサージやアロマを試しても、リフレッシュできない

実は、仕事中に体調がすぐれない原因は「不規則な食生活や偏食による栄養不足」からです。

多忙な日常でファーストフード、簡単な食事に重点を置いているあなたは、必要な栄養が偏って不足しているのです。

不規則な食生活や偏食の原因を考えないままだと、いくら努力をしても体調を整えることはできないので、長時間の仕事がさらに辛くなります。

不規則な食生活や偏食による栄養不足を解決するだけで、夜までのエネルギーが持続し、家庭や趣味にもしっかり時間を使えるようになり、穏やかになれたら、いいと思いませんか？

このページでは、仕事中の体調不良を解消し、夜までのエネルギーが持続する方法について紹介します。

不規則な食生活や変色による栄養不足を改善して「疲れにくい体」を手に入れましょう！

不規則な食生活や偏食の仕組みと解決方法

仕事中の体調を良くするためには、「不規則な食生活や偏食による栄養不足」を正しく理解する必要があります。

不規則な食生活や偏食とは何か？

現代の忙しい生活の中で、不規則な勤務時間や多忙さからバランスの良い食事を摂る時間が確保できないことが多い。それでは、頻繁な外食やファーストフードの機会が増え、必要な栄養素を摂取できない状態になります。

なぜ不規則な食生活や偏食をすることによって、体調が崩れてしまうの？

不規則な食生活や偏食によって、体が必要とするビタミンやミネラル、たんぱく質などの栄養素が不足すると、体の基本的な機能が低下します。特に、多忙な日常で必要な栄養が偏っていると、体のバランスが崩れ、疲労感が増大するのです。

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不規則な食生活や偏食の解決方法

不規則な食生活や偏食を解決するためには、「一般的なサプリメントやオーガニック食品を摂取する」です。

サプリメントやオーガニック食品は、必要な栄養素的な効率をよく摂取することができるため、忙しい日常でも簡単に健康ライフスタイルを維持する手助けとなります。

ですが・・・「一般的なサプリメントやオーガニック食品を摂取する」と聞いても、一体どれだけ摂れば良いのか疑問に思わないかもしれません。

実際に一般的なサプリメントやオーガニック食品を摂取するのは難しい

一般的なサプリメントやオーガニック食品を摂取するという解決策が難しい理由はいくつかあります。

理由1：お金がかかる

特に高品質なサプリメントやオーガニック食品は、価格が高くなる傾向があります。多忙な日常生活が続いている中で、経済的に継続して摂取するのは厳しい場合が多いです。

理由2：時間がかかる

オーガニック食品の場合、その特性上、保存ができないものも多いです。そのため、頻繁に買い物に行く必要があり、仕事が忙しい方の生活スタイルには合わない場合が多いです。

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理由3：一般的なサプリメントの内容の偏り

一般的なサプリメントやオーガニック食品が提供する3～5種類のスーパーフードでは栄養不足をカバーするのは難しい。また、摂取すればすぐに効果が出るわけではなく、とりあえず継続しないと効果を実感できないこのような理由から、一般的なサプリメントの摂取だけでは、実際の栄養補給としての効果が期待できないことが多いです。

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一般的なサプリメントやオーガニック食品を摂取するのは不可能？

いえ、大丈夫です。そんな問題を解決してくれるのがパーソナルフードです。

パーソナルフードとは？健康への悪影響を解決するならパーソナルフード！

「パーソナルフード」とは、個人の生活習慣や趣味趣向、目指す体型などに合わせてその人のために選ばれた料理や飲み物のこと。

今回紹介するパーソナルフードなら、14種類のスーパーフード含まれており、忙しい方でも、効率的かつ効果的な栄養補給が可能です。

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理由1：栄養バランスの最適化

パーソナルフードには、14種類のスーパーフードがバランス良く含まれております、これにより一般的なサプリメントやオーガニック食品の3〜5種類では補えない栄養素を確実にお召し上がりいただけます。ファーストフードに頼る日常でも、体に必要な栄養をしっかり補えるのです。

理由2：手軽さと効率性

パーソナルフードは、日常生活の中で手軽に取り入れられる形状や形態で提供されているため、多忙な日常でも無理なく摂取することができます。また、14種類のスーパーフードを一度に摂取できるため、栄養補給の効率が大幅に上がります。

理由3：持続的なエネルギー供給

パーソナルフードの成分は、持続的なエネルギー供給をサポートするものが多く含まれています。これにより、仕事中の体調が持続的に良好であり、疲れにくい体を手に入れることができます。 長時間の労働後でも自分の趣味や家庭にしっかりと時間を過ごすことができ、心の穏やかさや充実感を感じることができます。

おすすめパーソナルフード

パーソナルフードでも様々なものがありますが、中でもオススメなのは、「GREENSPOON」です。

おすすめポイント１：14種のスーパーフード使用

一般的なサプリメントやオーガニック食品の3〜5種類では補えない栄養素に対して「GREENSPOON」は、日本スーパーフード協会認定の14種類のスーパーフードを使用しています。また、ビタミンCやビタミンB群を豊富に含んでおり、効率的に提要を補給することが可能です！

おすすめポイント2：徹底した安全性

「GREENSPOON」は保存料・合成甘味料・合成着色料・ 発色剤・漂白剤を一切使用しておりません。また、厚生労働省及び消費者庁で管轄する食品衛生法改正に基づき、農薬を可能な限り控えた野菜や、保存料の添加がなされていない肉・魚のみを使用しています。

余分な物質が含まれていないので、健康的な体に繋がりやすく、安心して食べることができます。

おすすめポイント3：調理がとても簡単

「GREENSPOON」は基本的に、冷凍庫から取り出して、レンジで加熱いただいた後、すぐにお召し上がりいただけます。また、スムージーを飲む場合でも、冷凍庫から取り出して、加水・ミキサーで混ぜた後、すぐにお召し上がりいただけます。

その為、時間がない方や、忙しい方でも、簡単にスーパーフードを摂取することが出来ます。

まとめ

子供の相手や、仕事など多忙な日常生活を送っていると、食生活は疎かにしがちです。しかし、そこを疎かにしてしまうと、栄養不足になり、仕事の生産性が落ちたり、イライラして子供の当たってしまったりしてします。

そうならないためにも、栄養不足の原因をしっかり考えて対策することが大切です。これを読んでくださった方が、少しでも栄養不足を改善し、仕事や家庭、趣味にしっかりと時間が使えて、充実した毎日が送れるようになる事を応援しています。